心臟是我們人體的最受歡迎的器官，它是一棟兩戶人家合建的“雙拼別墅”，左邊的一戶叫左心，右邊的叫右心，樓上的房間叫“房”，樓下的叫“室”。

今天，西安國際醫(yī)學中心醫(yī)院心臟病醫(yī)院副主任醫(yī)師陳效安為大家介紹我們“心”里的“雙拼別墅”。

與人住的房子一樣，心臟也是由墻壁、房門、水管、電路四部分構成的。這套雙拼別墅里的墻壁叫“心肌”，心肌墻的疾病最常見的是“房/室間隔缺損”，屬于先天性的，原因是建房子時墻壁還沒壘好就交工了，遺留有缺口，屬于豆腐渣工程；門叫做“瓣膜”分為主動脈瓣、肺動脈瓣、二尖瓣、三尖瓣，門卡住了，只能開一個小縫，叫“瓣膜狹窄”，門關不嚴了，叫“瓣膜關閉不全”；家里最重要的部分就是水電，心臟也是，心臟的水管子在墻壁表面，叫做“冠脈”，如果水管子不通暢了，墻壁就會缺血繼而發(fā)生壞死，就是“冠心病”；心臟另外一個重要的部分就是電路，在墻壁里面穿行，如果心臟電線出問題了，就會出現“心律失?！保热?，心臟不停的放電，心房不停的顫動就會出現“房顫”，提早放電就會出現“早搏”，不放電了叫“傳導阻滯”。

心臟出問題了應該怎么辦呢？

墻（房/室間隔缺損）：

醫(yī)生就需要用“一把小傘”把墻上的洞堵上；

門（瓣膜狹窄或瓣膜關閉不全）：

瓣膜置換或瓣膜修補；

水管（冠心病）：

支架植入術或搭橋；

電路（心律失常）：

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慢的心律失?！鸩?

隨著金錢貶值及勞動成本提高，水電工及泥瓦匠的工費上漲，心臟又是個“高檔別墅”，所以不論心臟出現任何問題，我們都應該第一時間就醫(yī)，這套別墅每個人都只有一套，不是說買新的就能買的，而且心臟移植可比搬家困難多了。

請愛惜心臟，避免大修。

保養(yǎng)心臟的小技巧

膳食營養(yǎng)

應做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。盡量選擇植物油；多吃雞鴨魚肉；適量吃一些堅果。

戒煙限酒

戒煙限酒可以大幅降低冠心病及心律失常疾病的發(fā)病率，重要的是還能省錢。

改善生活環(huán)境

嚴重污染及噪音強度大的地方可能誘發(fā)心臟病，因此需要改善居住環(huán)境，擴大綠化范圍，降低噪音、防止污染。

充足睡眠

每天6~8小時的充足睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣。

避免擁擠，注意保暖

避免到人員擁擠的地方去，各種心肌病均與感染受涼有關，可能會誘發(fā)心衰加重。

保持樂觀開朗的心態(tài)

樂觀開朗對生活的充滿希望的人，患心臟病或中風的風險也更低。

控制體重在健康范圍內

超重、內臟脂肪性肥胖或者體脂率過高都是引發(fā)心血管疾病的重要因素。

適度運動，謹防晨練

養(yǎng)成每周3~5次低、中強度運動的習慣，避免久坐不動，每隔30分鐘到1小時就起身活動，別老蹺二郎腿或者盤腿。

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